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板栗蒸排骨,一道超常见的家常美味

作者:admin发布时间:2020-10-13分类:每日商报浏览:11评论:0


导读:原标题:板栗蒸排骨,一道超常见的家常美味中秋过后的板栗最好吃啦~板栗是一种高碳水化合物含量的干果品种,能为人体提供更多热量,帮助脂肪代谢,具有益气健脾养胃的功能。此外,栗子富含维生...

原标题:板栗蒸排骨,一道超常见的家常美味

中秋过后的板栗最好吃啦~板栗是一种高碳水化合物含量的干果品种,能为人体提供更多热量,帮助脂肪代谢,具有益气健脾养胃的功能。

此外,栗子富含维生素C,能维持牙齿,骨骼,血管和肌肉的正常功能,并能预防和治疗骨质疏松,腰腿酸痛,筋骨疼痛,疲劳等功效……和排骨结合、完美演绎、非常下饭可口!很多拉菲7总代都喜欢吃板栗、但是觉得剥很麻烦、请继续往下看、把方法告诉你哦!

板栗蒸排骨,一道超常见的家常美味

材料:排骨——1斤、板栗——250克、生柚——1勺、蚝油——1勺、盐——少许、豆豉——少许、食用油——少许、生粉——少许、葱花——少许、薄荷叶——1片。

步骤:

一、排骨买回来用清水浸泡半小时左右、泡出血水、然后再清洗干净、放入一个容器中备用。

板栗蒸排骨,一道超常见的家常美味

二、板栗用剪刀剪开、剥掉外壳、然后再放入开水中、烫一下、再剥那一层薄薄的皮、即可。

板栗蒸排骨,一道超常见的家常美味

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三、剥好的板栗加入排骨中、再加入姜末、蒜末、豆豉、生抽、蚝油、盐、生粉、混合均匀、盖上保鲜膜、拉菲7总代放入冰箱冷藏4小时以上。

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四、4小时后、取出倒入一个盘子中、再放入蒸锅中、大火蒸45分钟左右即可、撒上葱花、放一片薄荷叶、完成✅。

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