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作者:admin发布时间:2021-02-19分类:拉菲8代理浏览:6评论:0


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拉菲8代理【QQ219871】原标题:拉菲8代理【QQ219871】肝不好,身体这4个部位拉菲8代理【QQ219871】会变色,提醒你再不养肝就晚了!

养肝养肝天天挂在嘴边,是一个老生常谈的话题了。中医认为,肝脏是人体最重要的器官,也是人体最大的排毒器官,要想身体好,就得好好养肝,养肝就是养命,伤肝等于伤命。

肝是人体最不动声色的器官,它比较沉默,有时候肝出了问题,我们也不一定能察觉到。一般来说,肝脏受伤了,身体部位会有信号提示的,细心观察及时养肝能制止肝脏往更坏的方向发展。

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肝不好身体这4个部位会变色,平时别大意!

1、脸变色

脸色,可是身上最直接最容易观察到的部位了。有时候熬夜了,脸色就立马给你“脸色”了。

如果脸无血色、暗沉,是因为肝血不足,脸部得不到滋养;如果肝脏毒素过多,脸色也会出现暗黄的信号~

2、手掌变色

正常的手掌颜色是均匀的淡红色。

而有 些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌确实会比正常人的红,这在医学上称为“肝掌”。

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3、嘴巴变色

如果 嘴色发暗,有口干、口臭、口苦的情况,你就需要注意了,这是肝火过旺的现象,需要及时去肝火了。

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4、眼睛变色

肝脏分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素,这两种色素进入血中的量过多时,就会产生 黄疸,这个大家相信都知道, 眼睛、皮肤都黄了,出现这个可能是得了肝炎或其它疾病

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同时注意, 眼圈发黑有时也是某些肝病的表现。如果眼睛经常干涩、瘙痒怕光,也可能是肝血不足使眼睛滋养不够;有时候肝火旺,眼睛也会发红、发炎。

肝不好如何养肝?养肝五步曲,坚持做让肝脏越来越强

一、保持好心情

肝喜条达而恶抑郁,抑郁、暴怒最易伤肝。在竞争激烈的现代社会,人们面对的生活、工作压力越来越大,但我们依然要尽量做到胸怀开畅,保持乐观向上、心情愉悦,力戒暴怒,要学会排解心中郁闷,保持内心平静有助于养肝经。

二、保证充足睡眠

“人卧则血归于肝”,静卧可增加肝脏的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,有利于所有细胞(包括肝细胞在内)的修复和再生。

三、合理饮食养肝

我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。

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春天空气清新,应该多到户外,吸取大自然的阳气,并活动肢体,以助肝气和阳气生发。可以进行适当的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳。

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