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星辉注册-首页【1.1.4】

作者:admin发布时间:2021-04-08分类:星辉注册浏览:1评论:0


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星辉注册【QQ219871】原标题:​18个超直观动图纠错,非常有价值!干货,快收藏!

01

哑铃耸肩

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02

斜杠铃臂弯举

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03

锤式臂弯举

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04

直立划船

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05

哑铃前平举

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06

俯卧撑

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07

阻力带三头肌屈伸

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08

合掌式卧推

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09

绳索三头肌屈伸

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10

上斜哑铃卧推

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11

引体向上

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12

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俯身反向飞鸟

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13

躺姿三头肌臂屈伸

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14

高位下拉

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15

单手哑铃臂屈伸

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16

绳索二头肌弯举

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17

哑铃屈臂侧平举

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18

哑铃臂弯举

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