星辉主管-首页【1.1.8】

星辉主管【QQ219871】原标题：如何用阻力带练出强壮胸肌？家用健身必备！

【如何用阻力带练出强壮胸肌？家用健身必备！】（中文字幕）

阻力带可以用某种程度星辉主管【QQ219871】代替一部分重量，还能帮助你练习中加入到其他方向的压力让你练到不同的部位，所以是个方便、有效的道具。

这是来自“Thats Good Money”的一期胸肌训练干货，教大家几组阻力带训练动作。可以用来做飞鸟、前倾飞鸟，胸部推举、地板推举；甚至能协助做俯卧撑和肘屈伸，帮助你更多的用胸部发力，进一步加强你胸部训练的效果。

如果你的训练器材有限，又不想星辉主管【QQ219871】占用太多空间，阻力带是不错的选择。

标签：星辉主管胸部Money阻力飞鸟胸肌训练屈伸GoodThats健身