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50岁的姑姑常被称姐姐,她坚持每周喝这汤,气血双补素颜更美

摘要: 人到四十要想漂亮,就一定要气血充裕,因此补气补血是重要。实际上姑姑家也就是说平凡别人,并沒有吃很价格昂贵的养生食材,仅仅明白食材配搭,营养搭配,普遍的食材配搭出不平凡的营养价值。今日的一款营养价值...
50岁的姑姑常被称姐姐,她坚持每周喝这汤,气血双补素颜更美 美食分享 第1张

人到四十要想漂亮,就一定要气血充裕,因此补气补血是重要。实际上姑姑家也就是说平凡别人,并沒有吃很价格昂贵的养生食材,仅仅明白食材配搭,营养搭配,普遍的食材配搭出不平凡的营养价值。今日的一款营养价值清粥,就是说跟姑妈学习培训的,坚持不懈最少吃一两次,实际效果就会不言而喻哦!

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原材料:椰子的 红枣 百合花 伏苓 莲籽 葡萄干

这几类食材,许多人会觉得在其中有些是中药材,实际上如今许多食材都食药同源双用。这几类食材全是很普遍的,在农贸市场和商场能够买获得。

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做法:第一步出来葡萄干,剩余全部食材清理整洁,放进石锅中,倒进适当清水。

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第二步大火烤开转小火再次熬煮。

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第三步这个粥大约要熬煮四十分钟左右,无论是味儿還是营养元素都是充分发挥至完美。熬煮至粥粘稠,放进葡萄干就能熄火。

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能够闷一会,还可以立即服用,味儿口味淡十分好吃,无论是早饭還是晚饭,都合适哦!

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